livetsbådaansikten

Har gått vidare i behandlingen nu. KBT på allvar, steg 1, visualisering.
Trodde inte att jag skulle reagera på metoden. Trodde jag skulle ha för svårt att slappna av för att det skulle fungera.
Men det fungerade.
Blev så slut att jag ville kräktes efteråt.

Idag var målet att kunna framkalla ett anfall.
(Vilket låter helt absurt).
Tanken var att i trygg miljö kunna trigga ett anfall och sedan arbeta sig ur det.




Skiträdd...
Varför känna trygghet om trygghet skapar ångest?
Varför visa förtroende om det skapar oro?
Är vinsten värd priset?